Empfehlungen bei Angstzuständen

Inhaltsverzeichnis:

Empfehlungen bei Angstzuständen
Empfehlungen bei Angstzuständen
Anonim

Eine Erkrankung, an der viele Menschen leiden und die sich immer mehr ausbreitet.

Rezepte aus der Volksmedizin:

1. Proteinfrühstück. Laut Marlin Wei, einer Psychiaterin, die in Harvard und Yale praktiziert, empfiehlt sie dringend, keine Mahlzeiten auszulassen, da ein Abfall des Blutzuckers die gleichen Symptome wie Angstzustände verursachen kann, und es ist gut, den Tag mit einem proteinreichen Frühstück zu beginnen. Essen Sie Nüsse und nehmen Sie Hülsenfrüchte, Fisch und Blattgemüse in Ihre Ernährung auf.

2. Dr. Wei verschreibt seinen Patienten normalerweise das Kraut Golden Root, weil dieses Adaptogen die Symptome einer generalisierten Angststörung reduziert.

Sie weist jedoch darauf hin, dass man mit diesem Kraut sehr vorsichtig sein muss, da es eine anregende Wirkung haben und Angstzustände verstärken kann. In einem solchen Fall ist die exotische Pflanze Passionsblume, auch Passionsblume genannt, besser geeignet, da sie beruhigend und einschläfernd wirkt.

Und last but not least natürlich Kamillentee oder Kamillensud, denn Kamille lindert laut Forschung auch schwere Ausprägungen einer generalisierten Angststörung. Andere Studien zeigen, dass indischer Ginseng auch hilft, sich an Stress anzupassen.

3. Dr. Wei empfiehlt, abends ätherisches Lavendel- oder Pfefferminzöl zu inhalieren. Lavendelöl beeinflusst bestimmte Biorezeptoren – fast so stark wie Anti-Angst-Pillen.

Empfohlen: