Heidelbeeren sind gut fürs Gehirn

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Heidelbeeren sind gut fürs Gehirn
Heidelbeeren sind gut fürs Gehirn
Anonim

Du hast wahrscheinlich schon gehört, dass die Nahrung, die du isst, mit der Zeit dein Gehirn beeinflussen kann. Einige Lebensmittel können Ihr Gedächtnis schädigen und das Risiko für neurodegenerative Erkrankungen erhöhen, während andere helfen können, kognitive Beeinträchtigungen zu verhindern

Eine neue Studie zeigt, dass Heidelbeeren helfen können, das Gehirn mit zunehmendem Alter scharf und leistungsfähig zu h alten.

In einer in der Zeitschrift Frontiers in Nutrition veröffentlichten Studie untersuchten Wissenschaftler eine Gruppe von 60 Erwachsenen im Alter von 50 bis 80 Jahren über einen Zeitraum von 12 Wochen, indem sie einige ihrer Ernährungspläne mit Cranberry-Pulver ergänzten. Basierend auf kognitiven Bewertungen, die vor und nach diesen 12 Wochen durchgeführt wurden, wurde festgestellt, dass Menschen, die Cranberry-Pulver konsumierten, ein besseres episodisches Gedächtnis und eine bessere neuronale Funktion hatten, schreibt BGNES.

Studienautor Dr. David Vassoar sagte, dass die Ergebnisse dieser Studie zwar vielversprechend seien, es aber unklar sei, ob die Frucht zum Schutz vor schweren neurologischen Erkrankungen beitragen könne, schrieb Eat This, Not That..

Es wird empfohlen, täglich mehrere Portionen Obst, insbesondere Beeren, zu verzehren. Dr. Paul Goodman empfiehlt die MIND-Diät, die Elemente der Mittelmeerdiät mit Ernährungselementen zur Bekämpfung von Bluthochdruck kombiniert.

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