Kakao verlangsamt das Altern bei Menschen über 50

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Kakao verlangsamt das Altern bei Menschen über 50
Kakao verlangsamt das Altern bei Menschen über 50
Anonim

Kakao hat viele nützliche Eigenschaften – es verlangsamt die Alterung und verbessert die Gehirnfunktion. Eine Tasse heißer Kakao wirkt vitalisierend, spendet Energie und schützt sogar vor Viren und Infektionen. Das Getränk stimuliert das Gehirn und verbessert das Gedächtnis. Der Hauptvorteil von Kakao ist die effektive Prävention altersbedingter Krankheiten. Wenn Sie über 50 sind, brauchen Sie jeden Tag eine Tasse Kakao.

Nährwert von Kakao

Der Hauptvorteil des Getränks liegt in den enth altenen Antioxidantien. Sie sind es, die die Alterung und Degeneration von Zellen verlangsamen. In zwei Esslöffeln Kakao stecken nur 60 Kalorien, aber auch jede Menge gesunde Fette, Kohlenhydrate und Ballaststoffe, die den Körper schnell sättigen. Zum Beispiel enthält eine Tasse Kakao:

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• 1,5 g gesundes Fett;

• 8 g Kohlenhydrate, davon 5 g Ballaststoffe;

• Magnesium 102 mg – 30 % des Tagesbedarfs;

• Eisen 2 mg – ca. 25 % des Tagesbedarfs;

• Mangan – 13 % des täglichen Bedarfs;

• Honig – 12 % des täglichen Bedarfs;

• Kalzium – 34 mg, das sind 4 % des Tageswertes;

• 33 Milligramm Phosphor, etwa 4 % der Tagesdosis

Prävention von Alzheimer und Parkinson

Zusätzlich zu Konzentration und Aufmerksamkeit verbessert Kakao das Gedächtnis und reduziert Müdigkeit. Es kann das Risiko senken, an Parkinson und Alzheimer zu erkranken. Es beugt auch Diabetes, Schlaganfällen und Herzinfarkten vor. Kakao ist auch ein großartiges Antidepressivum, weil es den Serotoninspiegel im Gehirn erhöht.

Das Getränk allein ist gut. Wenn Sie jedoch Zimt oder Nelken hinzufügen, erhöht sich die Wirkung um ein Vielfaches. Nelken sind eine Art Antiseptikum und Schmerzmittel, während Zimt nicht nur ein angenehmes Aroma hat, sondern auch die Durchblutung verbessert.

Zutaten für zwei Portionen:

• 2 TL. Milch;

• 2 EL. Kakao;

• 1/2 TL. Zimt;

• 1/4 TL. Gewürznelken, gemahlen;

• Prise Salz.

Nimm ein kleines Gefäß, in dem du dein Getränk erwärmen kannst. Kakao, Gewürze und Salz zugeben. Die Milch hinzugeben und bei mittlerer Hitze ständig umrühren. Sobald die Milch kocht, ist das Getränk fertig.

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