7 schlechte Gewohnheiten, die unsere Zähne zerstören

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7 schlechte Gewohnheiten, die unsere Zähne zerstören
7 schlechte Gewohnheiten, die unsere Zähne zerstören
Anonim

Um Ihre Zähne gesund zu h alten, müssen Sie sie zweimal täglich putzen, spülen und zweimal im Jahr zum Zahnarzt gehen. Es ist gut, diese äußerst schädlichen Gewohnheiten für immer zu vergessen.

1. Vergiss Geleebonbons

Jeder kennt Zucker, der Karies verursacht. Aber einige Süßigkeiten sind gefährlicher als andere. Schädlich sind zum Beispiel solche, die an den Zähnen haften bleiben. Wenn die Geleepartikel zwischen den Zähnen stecken, lassen sie sich nicht so leicht herausziehen und der Speichel kann sie nicht neutralisieren. Neben Gelee, Karamellbonbons, getrockneten und kandierten Früchten sind auch Marmeladen gefährlich. Essen Sie Süßigkeiten mit Zuckeraustauschstoffen, und im Extremfall können Sie nach dem Verzehr der Süßigkeiten einfach Ihre Zähne putzen.

2. Behandeln Sie Ihren Husten mit Süßigkeiten

Sie lindern Husten und Halsschmerzen, aber wenn Sie Karies haben, machen Süßigkeiten es schlimmer, weil die meisten von ihnen voller Zucker sind. Die ständige Auflösung dieser Bonbons schafft im Mund eine ideale Nahrungsumgebung für Bakterien, die Zähne und Zahnfleisch zerstören. Achten Sie bei der Auswahl von Süßigkeiten auf die Zutaten und suchen Sie nach zuckerfreien Optionen.

3. Trink kein Soda und Sprudel

Zucker und Säuren sind eine tödliche Kombination für den Zahnschmelz. Auch wenn in der Limonade ein Zuckerersatz steckt, ist immer noch die Säure enth alten, die den Zahnschmelz zerstört und zu Zahnempfindlichkeit führt. Eine Limonade sollte am besten mindestens 30 Minuten nach dem Zähneputzen nicht getrunken werden.

4. Fruchtsäfte trinken

Natürlich sind sie gesünder als Soda, aber sie stecken voller Zucker. Etwa das gleiche wie in Limonade. Trinken Sie also Fruchtsäfte mit Wasser, damit Sie nicht den ganzen Zucker im Mund zurücklassen.

5. Kartoffelchips

Die dünnen Späne werden zunächst in kleine Stücke zerbrochen, die zwischen die Zähne kriechen und dann unter Einwirkung von Speichel daran haften bleiben. Die Wirkung ist wie Süßigkeiten und Marmelade. Solche anhaftenden Essensreste sind ein Nährboden für bakterielle Plaque, also spülen Sie zumindest nach dem Frühstück den Mund aus.

6. Viel Kaffee trinken

Dein Lieblingskaffee am Morgen kann leider deinen Zähnen schaden. Durch Koffein entsteht ein Trockenheitsgefühl im Mund und Speichelmangel führt zur Entstehung von Karies. Und wenn Sie Kaffee mit Zucker trinken, beschleunigt sich dieser Vorgang.

7. rauchen

Brauchst du noch einen Grund, mit dem Rauchen aufzuhören? Bitte. Tabak trocknet auch die Mundschleimhaut aus und erhöht die Menge an Plaque auf den Zähnen. Und Raucher haben oft Parodontitis. Rauchen erhöht auch das Risiko für Rachen- oder Mundkrebs und orale Neoplasmen im Allgemeinen.

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