Überraschung! Dieses Produkt enthält viel mehr Vitamin C als Zitronen

Inhaltsverzeichnis:

Überraschung! Dieses Produkt enthält viel mehr Vitamin C als Zitronen
Überraschung! Dieses Produkt enthält viel mehr Vitamin C als Zitronen
Anonim

Es gibt kaum einen Menschen, der nicht von Vitamin C gehört hat. Wir haben nur leichte Halsschmerzen oder Niesen und unsere Angehörigen raten uns sofort, Vitamin C zu trinken. Aber was wissen wir darüber?

10 Diuretische Lebensmittel zum Abnehmen und Senken des Blutdrucks

Vitamin C oder Ascorbinsäure erfüllt viele Funktionen im menschlichen Körper. Es erhöht signifikant die Aufnahme von Eisen (Fe), ist an der Bildung von Knochen, Zähnen und Geweben beteiligt.

Hilft bei der Wundheilung, erhält die Hautelastizität, ist notwendig für die Produktion von Stresshormonen, verbessert die Widerstandskraft gegen Infektionen, hilft bei Bluthochdruck, Atherosklerose und Krebs.

Es ist sehr wichtig zu wissen, dass dieses Vitamin nicht im menschlichen Körper gebildet werden kann, daher muss es über die Nahrung oder in Tablettenform aufgenommen werden. Das Vitamin ist wasserlöslich und überschüssige Mengen werden über das Ausscheidungssystem aus dem Körper ausgeschieden.

Fass diese Lebensmittel nicht einmal an, wenn du krank bist - es wird schlimmer

Also, wie bekommt man dieses Vitamin? Während Sie vielleicht denken, dass Zitronen der richtige Weg sind, stellt sich heraus, dass es andere Lebensmittel gibt, die viel Vitamin C enth alten.

Zum Beispiel ist geriebener roter Pfeffer eine der besten Quellen für Vitamin C für unseren Körper. Die Konzentration des Stoffes in dem roten Pulver fällt deutlich höher aus als beispielsweise in Zitronen.

Paprika ist auch ein starkes Antioxidans - sie enthält Vitamin B6 und Vitamin A, die für den Energiestoffwechsel wichtig sind. Sie senken den Cholesterin- und Triglyceridspiegel im Blut und helfen beim Abnehmen.

Außerdem enth alten Chilischoten auch Capsaicin, eine Verbindung, die für ihren scharfen Geschmack verantwortlich ist. Es ist ein starkes Schmerzmittel und hilft, das Immunsystem zu stärken. Es hilft auch, die Atemwege zu öffnen und das angesammelte Sekret zu entfernen.

Allerdings ist zu beachten, dass ein übermäßiger Verzehr von Peperoni Sodbrennen, Magenschmerzen und Durchfall verursachen kann.

Es ist auch wichtig, wie der geriebene Paprika gelagert wird. Es sollte an kühlen Orten aufbewahrt werden, am besten im Kühlschrank. Wenn Feuchtigkeit in das Gefäß gelangt, können sich Aflatoxine (die krebserregend sind) ansammeln und schließlich zu Leberkrebs führen.

  • Vitamin C
  • Vitamin ц
  • Empfohlen: