Iva Pranjeva: Ich habe Stacheln im Nacken, im unteren Rücken und Rückenschmerzen

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Iva Pranjeva: Ich habe Stacheln im Nacken, im unteren Rücken und Rückenschmerzen
Iva Pranjeva: Ich habe Stacheln im Nacken, im unteren Rücken und Rückenschmerzen
Anonim

Die ehemalige Leichtathletin Iva Prandjeva wurde am 15. Februar 1972 in Plovdiv geboren. Ihre Höchstleistung im Dreisprung waren 15, 18 m, womit sie den Weltrekord verbesserte und bei den Weltmeisterschaften 1995 in Göteborg eine Silbermedaille gewann. Iva war 1996 auch Europameisterin im Hallen-Dreisprung. Die Plovdiv-Frau ist es der einzige Athlet mit zwei Auszeichnungen von einer großen Meisterschaft. Er hat es zweimal in der Halle geschafft - Silber im Dreisprung und Bronze im Weitsprung bei den Weltmeisterschaften in Maebashi 1999 und bei den Europameisterschaften in Gent 2000 - jeweils Silber und Bronze.

Zu ihrer Popularität trugen ihre beiden Auftritte in der TV-Reality-Show „Survivor 2009 und 2014 bei. Jetzt arbeitet Iva Prandjeva als Kindercoach in Plovdiv. Speziell für Doctor verriet sie, wie gesund ihr Lebensstil ist.

Iva, hast du Verletzungen aus deiner Sportkarriere?

- Ich habe Stacheln im Nacken, im unteren Rücken und Rückenschmerzen. Aber das ist meiner Meinung nach kein Vermächtnis des Sports, sondern des Alters. Ansonsten hatte ich während meiner Karriere als Sportler keine chirurgischen Eingriffe oder ernsthafte Verletzungen. Ich war ein gesundes Pferd. Ich nehme dafür keine persönliche Anerkennung. Vielleicht liegt es an einem Gen und der richtigen Herangehensweise meiner Trainer. Natürlich hatte ich Verletzungen. Ein Spitzensportler kann nicht ohne Verletzungen auskommen. Selbst jetzt, wo ich Kinder trainiere, sehe ich, wie auch sie ihre Verletzungen haben. Glücklicherweise hatte ich keine Operationen. Vielleicht hatte ich Glück.

Haben Sie langlebige Menschen in der Familie, die sich einer guten Gesundheit erfreuen

- Vielleicht nur meine Urgroßmutter Maria, die im Alter von 95 Jahren starb. Meine anderen Großeltern starben im Alter zwischen 75 und 80. Für mich bedeutet Langlebigkeit 100 - 200 Jahre zu leben. Ehrlich gesagt möchte ich überhaupt nicht sterben. Aber je älter ich werde, desto öfter denke ich daran, dass wir sterblich sind und dass ich eines Tages wirklich nicht mehr auf dieser Welt sein werde, und es macht mir ein bisschen Angst.

Tun Sie etwas, um bis ins hohe Alter gesund zu bleiben?

- Tatsächlich trainiere ich jeden Tag. Ich laufe, ich gehe Spinning, ich gehe boxen, ich trainiere mit den Kindern, mit denen ich arbeite. Ich mache das nicht aus gesundheitlichen Gründen, sondern weil ich das Bedürfnis habe, mich zu bewegen. Leider rauche ich, manchmal trinke ich Alkohol - ich lebe kein extrem gesundes Leben. Ich achte auch nicht darauf, nur Bio-Lebensmittel zu essen, ich esse, was sich normale Menschen leisten können. Ich mag Schokolade sehr, ich trinke Cola.

In meinem Leben habe ich viele Menschen gekannt, die weder getrunken noch geraucht, Sport getrieben, sich gesund ernährt haben, aber früh gestorben sind. Das bedeutet nicht, dass wir nicht gesund leben sollten. Ich muss, aber ich glaube an das Schicksal, und am Ende wird das geschehen, was getan werden soll. So starben kürzlich Schüler der Sportschule in Plovdiv bei einem Autounfall.

Welchen Nervenkitzel gibt es dir, an "Survivor" teilzunehmen?

- Das erste Mal brauchte ich eine Herausforderung, um wieder an Wettkämpfen teilzunehmen. Ich habe die Wettkämpfe sehr vermisst, als ich mit der Leichtathletik aufgehört habe. Dann brachte ich zwei Töchter zur Welt und irgendwann wurde mein Leben langweilig und eintönig. einfach

Ich brauchte ein Abenteuer und Survivor gab es mir

Diese Erfahrung hat sich wirklich gelohnt. Es war unvergesslich. Und das zweite Mal tat ich es für das Abenteuer. Ich bin ein abenteuerlustiger Mensch. Es gab schwierige Spiele, in denen ich meinen Willen aufbrachte, alles aus mir herauszuholen und meine Fähigkeiten zu zeigen.

War es härter als dein härtestes Training in der Leichtathletik?

- Nein, es kann nicht mit meinem härtesten Training verglichen werden. Weil mein Training damals brutal war und ich manchmal am liebsten aufgegeben hätte. Bei "Survivor" wollte ich vor körperlicher Anstrengung nicht aufgeben. Mit Sport kann ich nur die Emotion, das Adrenalin vor jedem Spiel vergleichen. Für mich war jedes Rennen ein Fest.

Hattest du keine Angst vor Tropenkrankheiten in diesem Teil der Welt?

- Ich hatte keine Angst, denn wir waren gegen alle möglichen Krankheiten geimpft, die uns in Kambodscha treffen könnten. Bereits in Bulgarien haben wir mit der Einnahme von Anti-Malaria-Pillen begonnen und dort weitergemacht. Ein Team von Ärzten kümmerte sich um uns, wann immer jemand ein Problem hatte – Hautausschläge, Schwellungen oder irgendetwas anderes. Ich persönlich bin ein positiver Mensch und erlaube mir nicht einmal, an Krankheiten zu denken. Gesundheitlich hatte ich keine Probleme. Es war eine große Freude. Stellen Sie sich vor, Sie wachen morgens auf und beobachten den Sonnenaufgang am Strand. Es ist mir nicht wichtig, in Luxushotels zu sein, sondern näher an der Natur zu sein.

Was sind deine Eindrücke von Dr. Emanuil Naydenov, der auch an "Survivor" mitgewirkt hat?

- Für mich ist Emanuil Naydenov ein Retter von Menschenleben. Ich habe großen Respekt vor ihm als Mensch und als Spieler. Verh alten Sie sich mit Würde, geben Sie Ihr Bestes, um Ihr Ziel zu erreichen – Geld für ein Zentrum zur Behandlung von Hirntumoren zu sammeln.

Sportlerinnen haben es normalerweise schwerer, ein Kind zu gebären. Wie war es bei dir?

- Ja, es ist nicht einfach. Das weiß normalerweise jede Frau, die ein Kind geboren hat. Und ich habe ganz normal geboren, nicht mit Kaiserschnitt und Narkose. Es ist schwer, aber wenn du dieses kleine Wesen aus dir herauskommen siehst, ist all der Schmerz vergessen. Ich bin sehr glücklich, dass ich meine beiden Kinder unter der Obhut von Dr. Georgi Krumov geboren habe, der einer der besten Gynäkologen in Bulgarien ist (Leiter der Abteilung für Geburtshilfe und Gynäkologie am St. George Hospital, Plovdiv - Anm.).

Ich habe eine tolle Freundschaft mit ihm. Mein Trainer Rumen Yotsov hat uns als Wettkämpfer vorgestellt und ist seitdem mein persönlicher Gynäkologe.

ruhig und ansprechbar, egal welche Probleme Sie haben. Ich bin ihm sehr dankbar. Ansonsten ist er auch dem Sport verbunden – als ehemaliger Tennisspieler ist er heute Geschäftsführer von Lokomotive. Je mehr er Arzt ist, desto mehr hilft er dem Sport.

Wenn deine Kinder krank werden, gehst du dann sofort zum Hausarzt oder beginnst du mit Volksmedizin?

- Wenn die Kinder sich erkälten, versuche ich in den ersten Tagen selbst damit umzugehen. Weil ich im Laufe der Jahre so viele Male beim Arzt war, weiß ich bereits, wie man mit einem Husten oder einem Virus umgeht. Aber als ich sehe, dass sich die Situation verschlechtert, gehe ich zum Jeep - Dr. Petya Dyukendzhieva. Und sie ist außergewöhnlich, eine Ärztin der alten Generation. Ich bin keine von diesen Müttern, die sofort zum Arzt rennen. Meine Kinder haben in extremen Fällen zu Antibiotika gegriffen. Ich gebe ihnen prophylaktisch Vitamine. Jetzt habe ich gekauft und gebe meiner kleinen Tochter ein Multivitamin für das Immunsystem. Und für meine ältere Tochter, weil sie Volleyballspielerin ist, kaufe ich ihr Vitamine, die sowohl Magnesium als auch Kalzium enth alten, weil sie das Wachstum unterstützen. Weil sie Probleme mit den Knien hatte, empfahl ihr der Arzt, zusätzlich Glucosamin zu trinken.

Du hast eine tolle Figur. Liegt es nur am Sport oder machst du ab und zu auch eine Diät?

- Ja, ich trainiere täglich, aber ich schränke mich auch beim Essen ein. Ich esse nicht so viel wie ich will. Auch jetzt habe ich einen Bass mit Stoyko Tsonov - dem ehemaligen Trainer von Tezjan Naimova, bis zum 28. Dezember werde ich 60 kg wiegen und er - 87 kg. Deshalb mache ich derzeit eine Total-Diät – ich esse öfter und weniger. Ich muss fünf Kilogramm abnehmen und Stoyko - ein bisschen mehr. Wer verliert, zahlt für das Silvesteressen des anderen. Wenn wir beide erfolgreich sind, werden wir uns etwas einfallen lassen - wir werden uns gegenseitig auf irgendeine Weise belohnen.

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