5 versteckte Anzeichen dafür, dass bei Ihnen das Risiko einer Laktoseintoleranz besteht

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5 versteckte Anzeichen dafür, dass bei Ihnen das Risiko einer Laktoseintoleranz besteht
5 versteckte Anzeichen dafür, dass bei Ihnen das Risiko einer Laktoseintoleranz besteht
Anonim

Ärzte und Ernährungswissenschaftler warnen: Auf Milchprodukte sollte man nicht der Mode zuliebe komplett verzichten: Die in Milch, Käse und Hüttenkäse enth altenen gesunden ungesättigten Fette, Calcium und Vitamin D sind für unsere Gesundheit unerlässlich. Einzige Ausnahme ist die Laktoseintoleranz. Aber wie können Sie feststellen, ob dies bei Ihnen wirklich der Fall ist? Nachfolgend listen wir die Hauptsymptome dieses Syndroms auf – suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Sie regelmäßig mindestens die Hälfte der Symptome auf der Liste bemerken.

Blähungen und Blähungen

Wenn Sie regelmäßig jedes Glas frische Milch oder Joghurt mit dem Gefühl von Völlegefühl und erhöhter Gasproduktion „bezahlen“, kann dies bedeuten, dass Ihr Körper Milchprodukte nicht vollständig verdauen kann. Möglicherweise fehlt Ihrem Körper tatsächlich das Enzym Laktase, das für den Abbau der Zuckermoleküle in der Laktose verantwortlich ist und ihnen hilft, durch die Darmwand aufgenommen zu werden.

Bauchschmerzen

Wenn Ihrem Körper Laktase fehlt, kann der Körper beim Versuch, die Laktosemoleküle abzubauen, mehr Flüssigkeit in den Darm „ziehen“: In Kombination mit Blähungen kann dies zu Durchfall, Magenknurren und sogar zu Schmerzen führen.

Übelkeit

Der Grad der Laktoseintoleranz ist unterschiedlich und von Person zu Person unterschiedlich, daher ist ihre Ausprägung unterschiedlich: In einigen Fällen kann der Versuch, Milchprodukte zu essen, zu Übelkeitsanfällen führen.

Sie haben alle anderen Diagnosen ausgeschlossen

Krämpfe, Durchfall, Übelkeit sind häufige Symptome verschiedener entzündlicher Darmerkrankungen, darunter das Reizdarmsyndrom und Morbus Crohn. Bevor Sie sich entscheiden, die notwendigen Tests für den Mangel an Laktase in Ihrem Körper durchzuführen, sollten Sie alle anderen möglichen Ursachen ausschließen. Und natürlich ist es wichtig, sich an das Hauptmerkmal der Symptome einer Laktoseintoleranz zu erinnern: Sie treten alle nur nach dem Verzehr von Milchprodukten auf.

Woher wissen wir, ob wir an Laktoseintoleranz leiden?

Der einfachste Weg ist, den Wasserstoffgeh alt in der ausgeatmeten Luft zu testen. Das Problem: Wenn ein Mensch mit Laktasemangel Milchprodukte verdaut, geben die Darmbakterien Wasserstoff ins Blut ab. Der Test wird in der Lage sein, sein Niveau zu bestimmen, und je nach Ergebnis wird der Arzt mit Sicherheit sagen, ob Sie laktoseintolerant sind.

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