Deshalb sollten wir komplett nackt schlafen

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Deshalb sollten wir komplett nackt schlafen
Deshalb sollten wir komplett nackt schlafen
Anonim

Schlafen ohne Kleidung entfernt Bauchfett, weil es die Ausschüttung von Cortisol im Körper, einem Stresshormon, ausgleicht. Vorteilhafter ist es, nackt bei einer niedrigeren Temperatur im Zimmer zu schlafen, aber gut eingepackt. Auf diese Weise wird der Blutzuckerspiegel auf natürliche Weise gesenkt. Wichtig ist auch, ausreichend Schlaf zu bekommen, da Cortisol sonst nicht auf das benötigte Niveau absinkt und dies deinen Körper mit Dauerstress belastet. Stress wiederum verursacht die Ansammlung von Bauchfett, das so gesundheitsgefährdend ist, schreibt Az-jenata.bg.

Es ist vorteilhafter für die Genitalien

Die Genitalien sind ständig mit etwas Stoff bedeckt. Je nachdem, woraus unsere Unterwäsche besteht, können die Genitalien „atmen“oder nicht. Nachts brauchst du keine Unterwäsche, also ist es gut, deine Genitalien frei zu lassen. Auf diese Weise wird überschüssige Feuchtigkeit nicht zurückgeh alten, was insbesondere bei Frauen eine Voraussetzung für das Auftreten von Infektionen und die Vermehrung von Bakterien ist.

Beseitigt Schlaflosigkeit

Laut Studien sind Schlaflosigkeit und erhöhte Körpertemperatur eng miteinander verbunden. Wissenschaftler glauben, dass unser Körper, wenn er nachts überhitzt, überschüssige Energie nicht loswerden kann und das Gehirn daher nicht ruht, sondern oft aufwacht.

Die Kühlung des Körpers ist essentiell und steht in direktem Zusammenhang mit dem Schlaf. Wenn wir nackt schlafen, kühlt sich unser Körper auf das notwendige Maß ab, um die Prozesse zu normalisieren und dem System eine gute Erholung zu ermöglichen.

Vergiss es, mit Blusen, Socken und ähnlichen lästigen Körperaccessoires zu schlafen.

Reduziert die Alterung

Du glaubst es vielleicht nicht, aber nackt zu schlafen hilft, das Altern zu verlangsamen. Denn Tiefschlaf provoziert die Ausschüttung des Hormons Melatonin – ein Wachstumshormon, das den Gesamtzustand von Haut und Körper verbessert.

Ermutigt die Intimität mit dem Partner

Hautkontakt ist immer aufregender. Mit Ihrem Partner nackt nebeneinander zu schlafen und Ihre Haut spürt die unmittelbare Berührung seiner Haut, ist sexier und erregender als alles andere!

Nur wenn sich nackte Körper berühren, wird mehr Oxytocin im Körper ausgeschüttet - ein Glückshormon, das die Bindung steigert und wichtig für die allgemeine Gesundheit ist.

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