Iss Kürbis für einen gesunden Magen

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Iss Kürbis für einen gesunden Magen
Iss Kürbis für einen gesunden Magen
Anonim

Eine Tasse gehackter Kürbis aus der Dose enthält sieben Gramm Ballaststoffe – das ist mehr, als wir zum Beispiel durch den Verzehr von zwei Scheiben Vollkornbrot bekommen würden.

Kürbis ist auch kalorienarm. In Dosenkürbis sind fast 90 % Wasser enth alten, was bedeutet, dass der Körper mit Feuchtigkeit versorgt wird.

Für gesunde Augen

Die angenehme orange Farbe des Kürbisses ist auf den Geh alt an Beta-Carotin zurückzuführen, das im Körper zu Vitamin A umgewandelt wird. Das Hauptvitamin für die Augen. Die Menge von einer Tasse Kürbis pro Tag liefert über 200 % der empfohlenen Tagesdosis an Vitamin A.

Kürbis enthält auch wertvolle Antioxidantien - Lutein und Zeaxanthin. Sie helfen, die Entstehung von grauem Star zu verhindern und können die Makuladegeneration verlangsamen.

Gegen Viren und Pilzinfektionen

Der hohe Geh alt an Vitamin A im Kürbis unterstützt den Körper im Kampf gegen Infektionen, Viren und Infektionskrankheiten. Kürbisöl ist nützlich gegen Bakterien- und Pilzinfektionen.

Darüber hinaus ist im Kürbis auch Vitamin C enth alten, das auch bei der Genesung von Erkältungen und Grippe hilfreich ist.

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