Das passiert mit dem Körper, wenn wir es mit Salz übertreiben

Das passiert mit dem Körper, wenn wir es mit Salz übertreiben
Das passiert mit dem Körper, wenn wir es mit Salz übertreiben
Anonim

Salz hilft, jedes Essen zu würzen. Darüber hinaus enthält es Natrium und Chlorid, die sich positiv auf die Funktion des menschlichen Körpers auswirken. Aber wenn die Salzmenge zu groß ist, dann kann solch ein scheinbar nützliches Gewürz zu einem echten Feind für Menschen werden.

Natrium hilft bei der Regulierung des Blutflusses und beeinflusst auch das reibungslose Funktionieren von Muskelfasern, Nerven und Verdauung. Gleichzeitig führt zu viel Salz zu ernsthaften Gesundheitsproblemen.

Aufgrund des Natriumüberschusses im Körper wird Wasser zurückgeh alten, was zum Auftreten von Ödemen führt. Am häufigsten treten sie im Bereich von Händen, Füßen, Füßen, Knöcheln auf. Die erhöhte Flüssigkeitsmenge beeinflusst den Blutfluss und den Blutdruck, die zu hoch werden können.

Salz in der Nahrung kann in großen Mengen starken Durst verursachen. Der Grund dafür ist, dass der Körper versucht, das Verhältnis von Wasser zu Natrium in den Zellen zu korrigieren. Wenn eine Person nicht genug Flüssigkeit zu sich nimmt, wird sie direkt aus den Zellen extrahiert, was schließlich zu einer Dehydrierung führt.

Wenn Salz konsumiert wird, werden die Toilettengänge häufiger. Durch häufiges Wasserlassen verliert der Körper ein wichtiges Mineral - Kalzium. Wenn dies ständig passiert, kann sich eine Krankheit wie Osteoporose entwickeln. Einige Studien zeigen auch, dass zu viel Salz zu Geschwüren und sogar Magenkrebs führen kann.

Die tägliche Salzaufnahme eines Erwachsenen beträgt nicht mehr als 5 Gramm, was einem Teelöffel entspricht. Darüber hinaus empfehlen Experten Jodsalz, um Jodmangel im Körper zu vermeiden, da dieses Problem bei vielen Menschen auftritt.

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