Eis und Kalanchoe-Tinktur helfen bei Hitzeschwellungen

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Eis und Kalanchoe-Tinktur helfen bei Hitzeschwellungen
Eis und Kalanchoe-Tinktur helfen bei Hitzeschwellungen
Anonim

Sommer… Hitze… Sich mit k alten Getränken vor der Hitze retten, am Ende des Tages bemerken wir plötzlich, dass unsere Schuhe kleiner geworden zu sein scheinen, unsere Unterwäsche Spuren auf unserem Körper hinterlässt, das h alten wir nicht aus Ringe von unseren Händen. Bekanntes Problem, oder? Und das ist nicht verwunderlich, denn fast jeder Dritte leidet in den heißen Sommermonaten an Schwellungen.

Ödeme sind übermäßige Flüssigkeitsansammlungen im Gewebe, die nicht nur im Sommer auftreten können, sondern in dieser Jahreszeit häufiger auftreten.

Was sind die Ursachen des Problems?

Schwellungen der Beine sind die häufigste Art von Ödemen, die sich in einer Zunahme des Umfangs der unteren Gliedmaßen äußern, die von Brennen, Taubheitsgefühl, Schweregefühl und erhöhter Müdigkeit begleitet sein kann.

Die Gründe können sein:

1. Zuallererst ist es die hohe Lufttemperatur, bei der Flüssigkeiten schwieriger vom Körper zu trennen sind, die Schwellung der Lymphe sich verschlimmert und selbst ein gesunder Mensch mit diesem Problem konfrontiert werden kann.

2. Der zweite Grund - übermäßige Flüssigkeitsaufnahme. Wir trinken und schwitzen viel, also trinken wir wieder… Es ist eine große Belastung für Herz und Nieren, die nicht immer damit umgehen können. Außerdem werden zusammen mit dem Schweiß Salze aus dem Körper freigesetzt, die unsere Venen benötigen, und deren Mangel zu Ödemen führt.

Das sind wahrscheinlich die Hauptgründe für das Auftreten von Schwellungen während der Hitze. Also sollten wir uns Sorgen machen, der Sommer vergeht doch so schnell… Eigentlich ist nicht alles so einfach. Wenn dieses Problem besteht, aber keine großen Beschwerden verursacht und die Schwellung am Morgen nachlässt, besteht in diesem Fall kein Anlass zur Sorge. Schwellungen während der Hitze gelten laut Ärzten als natürliches Phänomen und bedürfen keiner Behandlung. Sie müssen nur wissen, was das Auftreten von Ödemen beeinflussen kann, und diese Ursachen nach Möglichkeit vermeiden. Darüber reden wir später.

Aber wenn dich die Schwellung schon lange stört, nach einer guten Erholung nicht weggeht und zunimmt, solltest du einen Arzt aufsuchen, der feststellen kann, welche Krankheit dahintersteckt. Erst nach Feststellung der Ursache können Sie mit der Behandlung beginnen, die in erster Linie nicht auf die Beseitigung des Ödems abzielt, sondern auf die Behandlung der spezifischen Krankheit.

Ungesundes Ödem weist Anzeichen auf, auf die Sie achten sollten:

• die Schwellung ist symmetrisch, bildet sich nachts, breitet sich von den Füßen und darüber aus, fühlt sich kühl an, ist dicht, die Extremitäten können bläulich oder blass sein - dies kann ein Zeichen von Herzinsuffizienz sein.

• asymmetrische Schwellung (nur ein Bein schwillt an oder es ist an beiden Gliedmaßen unterschiedlich), die Haut im Bereich der Schwellung ist gerötet, gereizt, heiß, Schmerzen können auftreten - dies kann ein Zeichen für Störungen sein das lymphatische System und die spätere Entwicklung von Elephantiasis.

• die Schwellung ist symmetrisch, sie erscheint morgens und beginnt im Gesicht, geht dann nach unten, die Haut im Bereich der Schwellung ist k alt, trocken und blass, aber sie ist nicht dicht und scheint zu "schweben", es kann es mit den Händen bewegen - dies ist auch ein Zeichen für eine Nierenerkrankung.

• die Schwellung ist symmetrisch, beginnt am Bauch und reicht bis zu den Beinen, Sternchen können im Bauch erscheinen - dies weist auf eine Lebererkrankung hin.

• die Schwellung ist symmetrisch, nach dem Druck gibt es keine Einkerbung, die Haut ist rau, schält sich ab - dies kann ein Zeichen für Funktionsstörungen der Bauchspeicheldrüse sein.

Wenn Sie eines der oben genannten Symptome haben, müssen Sie einen Spezialisten aufsuchen

Denken Sie auch daran, dass Menschen mit folgenden Erkrankungen zur Bildung von Ödemen neigen: Diabetes mellitus, Krampfadern, Plattfüße, Stoffwechselstörungen, Übergewicht, insbesondere solche mit kleinen Füßen.

Schwangere, Personen mit Verletzungen (verstauchter Knöchel, Fraktur oder Quetschung, verstauchter Knöchel) sollten ebenfalls auf dieses Problem achten.

Diejenigen, die den ganzen Tag auf den Beinen sind, und diejenigen, die einen sitzenden Lebensstil führen, können ebenfalls mit diesem Problem konfrontiert werden. Ein langer Flug oder Autofahren, das Sitzen mit übereinandergeschlagenen Beinen, unbequeme Schuhe, die Einnahme bestimmter Medikamente – all dies kann die Ursache für Schwellungen während der Hitze sein.

Wie gehe ich mit dem Problem um?

Natürlich gibt es Medikamente, die Schwellungen, Müdigkeit und Venenstauungen lindern, aber sie sollten eingesetzt werden, wenn sie auf andere Weise und nach Rücksprache mit dem Arzt nicht zu bewältigen sind. Schließlich müssen Sie, wie bereits gesagt, wissen, ob die hohen Außentemperaturen die Ursache für die Schwellung sind und ob es sich nicht um die Vorstufe einer schweren Krankheit handelt.

H o bevor du in die Apotheke gehst, achte auf die Ratschläge der Experten - sie können dir helfen, ohne Medikamente nehmen zu müssen.

1. Befolgen Sie das Trinkregime während des Tages, da es unmöglich ist, während der Hitze auf Flüssigkeiten zu verzichten, um Schwellungen zu begrenzen, aber Sie können weniger trinken, bevor Sie zu Bett gehen. 2. Wählen Sie Schuhe mit niedrigen Absätzen, die bequem und locker sind. Wenn es Ihnen schwer fällt, Ihren gewohnten Stil zu ändern, nutzen Sie jede Gelegenheit und tauschen Sie Ihre Schuhe zumindest für eine Weile gegen bequemere aus.

3. Verzichten Sie im Sommer auf Ornamente, die die Hände straffen und die Durchblutung stören.

4. So unbequem es auch sein mag, im Moment ist es besser, die Tasche von Schulter und Ellbogen zu nehmen und in der Hand zu tragen oder über dem Rücken zu kreuzen.

5. Das Reiben der Füße mit Eiswürfeln oder die gewöhnlichsten Bäder mit lauwarmem Wasser können Schwellungen beseitigen, und wenn Sie Wacholderextrakt (40-60 Gramm pro Liter Wasser) hinzufügen, wird die Wirkung noch besser.

6. Tinktur mit Kalanchoe. Nehmen Sie frische Blätter der Pflanze, geben Sie sie durch den Fleischwolf und füllen Sie ein Pint-Glas zur Hälfte mit der Mischung. Fügen Sie dann Brandy, Alkohol oder Wodka hinzu und lassen Sie ihn 2 Wochen ziehen. Kalanchoe-Tinktur sollte äußerlich angewendet werden. Reiben Sie die Beine damit ein und die Schwellung sollte verschwinden.

7. Die Kontrastdusche verbessert perfekt die Durchblutung und im Sommer bei Hitze wird empfohlen, sie zweimal täglich zu machen - morgens und abends, wobei besonderes Augenmerk auf die Füße gelegt wird.

8. Vorsicht beim Essen: Alkohol, scharfe, salzige, geräucherte Speisen h alten Flüssigkeit im Körper zurück. Deshalb sollten Produkte wie Schwarzbrot, halbfertige Fleischgerichte, Konserven und Käse nicht auf Ihrem Tisch erscheinen.

9. Lassen Sie Ihre Ernährung aus magerem Fleisch, Fisch, Hüttenkäse, Joghurt und gekochtem Reis bestehen, was unter anderem dazu beiträgt, überschüssige Flüssigkeiten aus dem Körper zu entfernen. Vergessen Sie nicht Gemüse und Obst - sie sind nicht nur eine hervorragende Quelle für Vitamine und Mineralstoffe, die auch zur Stärkung der Blutgefäße notwendig sind, sondern wirken auch harntreibend und erleichtern so die Nierenarbeit (Erdbeeren, Kirschen, Zucchini, usw..).

10. Körperliche Aktivität ist ebenfalls nicht ausgeschlossen - Schwimmen, Aerobic, Gehen, Laufen, Radfahren.

11. Wenn Sie nach Hause kommen, legen Sie sich etwa 15 Minuten lang hin, heben Sie Ihre Beine an, sodass sie sich knapp über dem Herzen befinden, und massieren Sie dann Ihre Füße und Knöchel von unten nach oben, um die Bewegung der Lymphe zu stimulieren.

12. Es gibt auch einfache Übungen, die sowohl zu Hause als auch im Büro durchgeführt werden können, wenn Sie einer sitzenden Tätigkeit nachgehen. Die Übungen können sowohl im Stehen als auch im Sitzen durchgeführt werden.

• Drücken Sie zuerst die Fersen auf den Boden, indem Sie die Zehen so hoch wie möglich anheben, drücken Sie dann die Zehen auf den Boden, indem Sie die Fersen anheben. Wiederholen Sie dies mehrmals

• Zieh deine Schuhe aus und drücke deine Zehen zuerst so nah wie möglich, dann spreiz sie so weit wie möglich. Du kannst auch versuchen, einen Bleistift mit den Zehen vom Boden aufzuheben

• Drehbewegungen mit den Beinen zuerst in die eine Richtung und dann in die andere Richtung machen.

Wie Sie sehen können, sind die Tipps gut zugänglich und durch ihre Anwendung helfen Sie Ihrem Körper, der Hitze besser standzuh alten.

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